親とあと何回会える？残りの回数と時間を計算する方法｜平均余命と会う頻度

「親とあと何回会えるんだろう」と思っても、正確な回数は分かりません。ただ、今の会い方が続くと仮定すれば、親の平均余命と会う頻度から回数の目安を出せます。出した数字は、次に会う予定を決めるときに使ってください。

計算式：残りの回数＝親の平均余命 × 1年に会う回数

令和7年（2025年）簡易生命表の平均余命を使うと、65歳・75歳・85歳の父と母に年1回、年2回、年4回会う場合の回数の目安は次のとおりです。

表の回数は、平均余命の公表値に1年に会う回数を掛けてから四捨五入しています。表にない年齢の回数も、トップページの計算機で出せます。親の年齢を入れて年に会う回数を選ぶと、父と母それぞれの回数の目安が出ます。

このコラムと計算機は、親の今の年齢での平均余命を使います。平均寿命は0歳の人の平均余命なので、平均寿命から今の年齢を引いた年数は、今の年齢での平均余命より短くなります。たとえば75歳の父なら、平均寿命の81歳まではあと6年ですが、75歳の平均余命は12.24年です。

回数ではなく、一緒に過ごす時間で考えることもできます。年に会う日数は、同居なら毎日、離れて暮らしていれば年に数日と、人によって大きく違います。まず、去年1年間で親に実際に何日会ったかを数えてみてください。

表の「回」は会いに行った回数、この式の「日」は一緒にいた日数です。お盆と正月に3日ずつ帰省するなら、回数は年2回、日数は年6日になります。この年6日の帰省で1日に4時間一緒にいるとすると、75歳の父（平均余命12.24年）との残り時間は次のようになります。

計算式：12.24年 × 年6日 × 1日4時間＝約294時間。この会い方を続けると仮定した合計です。

会う回数を数えるより、お花見や誕生日の食事のように、親と一緒にしたい行事ごとに数えると、次に何をするかが決まります。年1回の行事なら、残りの回数は平均余命の年数とほぼ同じです。75歳の父と毎年お花見に行くなら約12回、65歳の母なら約25回です。

行事を1つ選んだら、候補日を2つ出して親に聞いてみてください。

「今度のお母さんの誕生日、外でごはん食べに行かない？ 12日の土曜か13日の日曜はどう？」

日にちが決まったら、その場で普段使うカレンダーに入れてください。親との予定だけをまとめて、予定の日に通知を受けたい場合は、iPhoneアプリ「親との時間」も使えます。

平均余命は統計上の平均であって、個人の寿命を予測するものではありません。このコラムの表や計算機の回数も目安です。会う頻度を変えれば、回数は変わります。たとえば75歳の父に年2回会っているなら、日帰りを1回足して年3回にすると、目安は約24回から約37回になります。

数字を見てつらくなったら、いったん数字から離れて構いません。会う回数を増やすのが難しいときは、短い電話をかけたり、写真を送ったりする方法もあります。親との関係や暮らしの事情によっては、距離を保つことが必要な場合もあります。自分にも親にも無理のない関わり方を選んでください。

今日は、一緒にしたい行事を1つ選んで、候補日を2つ考えておいてください。親に聞くのは、次に電話したときでも構いません。